Como mantenerse en forma en invierno en DC / How to keep in shape in winter in DC

Encuentra un lugar adecuado -parque local- / Find the right place -local park-

Calentamiento con balance / Balance beam.

Continua el calentamiento con saltos con las piernas juntas / Continue warming up doing jumps with the legs together.

Recuerda usar ropa termica  / Don´t forget to use the correct warm clothing 

 Continua con trabajo de los brazos / Continue with an arm workout.

Finaliza con subidas de peso / Finish with chin ups

No olvides las abdominales!!! / Don´t forget the abs!!!

Mantente en forma, mantente caliente!!   Keep in form, keep it warm!!!